طرز تهیه خوراک تند لوبیا تمپه خوشمزه | آموزش درست کردن ...
تمپه (خرد شده) ۸ اونس; روغن کانولا ۲ قاشق غذاخوری; فلفل دلمه ای سبز ۱ عدد (دانه گرفته و خرد شده) پیاز (سایز متوسط) ۱ عدد (خرد شده) لوبیای سیاه ۱ قوطی ۱۵ اونسی (که آب آن گرفته و شسته شده باشد)